Cicle Psicotallers sobre les emocions

El Centre d'Informació i Recursos per a Dones (CIRD) organitza el Cicle de Psicotallers sobre les emocions obertes a tota la població en general. Seran tres sessions individuals, obertes a tota la població, que es faran al Casal d'Avis. Les xerrades aniran a càrrec de Marta Caballé, psicòloga del CIRD.

Quines són les sessions?

1. Dimecres, 22 d'abril. ENTENENT LES EMOCIONS
   És un taller centrat a prendre consciència i ampliar el vocabulari emocional. Desenvoluparem consciència emocional i comprendrem què són i per a què serveixen les emocions. Es treballarà la identificació de les emocions en situacions quotidianes, el reconeixement de la seva manifestació corporal i conductual, posarem nom al que sentim i entendrem l’esquema E-P-C (Esdeveniment-Pensament-Conseqüència emocional)
    
2. Dimecres 27 de maig. EXPRESSIÓ I GESTIÓ DE LES EMOCIONS
   El taller vol facilitar passar de la consciència a la gestió pràctica i funcional de l’emoció. L'objectiu és aprendre a expressar adequadament les emocions i adquirir estratègies de regulació emocional. Al taller es tractarà l'expressió emocional amb estructura clara, escoltar i validar emocions, tècniques de regulació fisiològica i estratègies de regulació en situacions d’activació
    
3. Dimecres, 10 de juny. EMOCIONS I RELACIONS: COMUNICACIÓ I VINCLE
   Aquest taller integra tot el treball anterior i el trasllada a la dimensió relacional. Volem integrar la gestió emocional en les relacions, millorant la comunicació, l’empatia i els límits. Aprendrem a expressar emocions sense atacar ni callar, dir que no sense culpa i a gestionar conflictes des de la consciència.

Les sessions es faran de 17 a 19 h, al Casal d'Avis. Les inscripcions es poder a les tres sessions o a només a les que tinguis més interès.