L'Ajuntament de la Llagosta dona una sèrie de consells per prevenir els efectes de la calor

L'Ajuntament de la Llagosta dóna una serie de consells davant de l'augment de les temperatures que es pugui produir durant aquests dies. Les recomanacions van adreçades bàsicament a gent gran i nens, que són els principals col·lectius de risc. En el cas de les persones majors, es recomana que es limiti l'exercici físic i les sortides durant les hores de més calor, entre les dotze del migdia i les quatre de la tarda. També és convenient beure aigua i sucs sovint, encara que no es tingui sed. Si fa molta calor, és convenient buscar llocs frescos i a l'ombra per descansar. Cal protegir-se el cap amb gorres i barrets. Aquelles persones que prenguin medicació han de consultar al seu metge per si això pot afectar a la termoregulació. En el cas dels nens, es recorda que s'ha de tenir especial cura amb el sol sobretot durant les hores de més insolació. Cal protegir els infants amb gorres i roba clara. A les hores de més calor, és millor que no facin exercici intens. Durant els dies de molta calor no és recomanable prendre begudes alcohòliques, és convenient fer menjars lleugers, evitar els menjars molt calents i els que aporten moltes calories. És important prendre aliments rics en aigua, com fruites i verdures. A casa, és convenient tancar les persianes de les finestres on toca el sol durant el dia i obrir-les a la nit per refrescar-la. És important tenir algun tipus de climatització, com ara ventiladors o aire condicionat. Cal refrescar-se sovint amb dutxes o tovalloles mullades. Al cotxe, no és recomanable viatjar durant les hores de més calor i s'han de portar sempre líquids per hidratar-se. Recordar que no s'ha de deixar mai els nens ni les persones grans a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Cal fer una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle. Més informació cliclant aquí